אפשר להישאר בריאים וחטובים ובלי דיאטת רעב
ירידה במשקל באופן בריא תעזור לנו להגיע לתוצאות בטוחות, בטבעיות ובקלות תוך תחושת שליטה, חופש ושיפור האנרגטיות וההרגשה. אך, יותר מכל לשמור עליהן. קיימים אינספור טיפים לדיאטה שיעזרו לכם להשיל קילוגרמים רבים ממשקלכם כל עוד תצליחו להיצמד לתפריט ולחוקים הנוקשים.
אך האם באמת זה אפשרי לאורך זמן? רעות בר-לב מסבירה כיצד נצליח בירידה במשקל באופן טבעי ובריא. שהרי, משקל גוף תקין הוא אלמנט חשוב בבריאות טובה ושיפור איכות החיים.
"כוח שריר" כך, אנו נוהגים לקרוא למאמץ ולניסיון להיצמד לאותן הנחיות. גם השריר החזק ביותר מאבד מכוחו לאורך זמן. ואט אט מרפה. סטייה וחריגה קטנה, כך זה מתחיל, ונגמר במעגל קסמים של איבוד כל שיקול דעת, בלי מחסומים ועם נזק מצטבר וגדול למשקל, לבריאות ולתחושת הערכה העצמית.
ביס קטן מקינוח שנגמר בכל הקינוח במקרה הטוב, וויתור על אימון ו"בזבוז" המנוי השנתי ועוד רבים.
מי מאיתנו לא חווה את ההצלחה החמקמקה, הקושי והתסכול שמלווים באיסורים ובהגבלות, במאמץ שווא ובתחושת הכישלון שאחרי.
בריאות
הקו המנחה שלנו בריא זה מרזה ומחטב. משקל גוף תקין וירידה במשקל באופן טבעי יתאפשרו רק כאשר הרגלי החיים שלנו בריאים. ובקלות כאשר נטפל בגוף למימוש פוטנציאל מלא BodyReset.
לדוגמא: בעיות שינה או חסרים תזונתיים כחסר בברזל (אנמיה) יתבטאו בעייפות גדולה ומצב רוח ירוד וקושי עז (וכמעט בלתי אפשרי) להיגמל ממתוקים ופחמימות או לנסות לשמור על שגרת אימונים רציפה.
זיהוי המקור – אבחון וטיפול טבעי בעצמנו
כדי להרזות בצורה בריאה ומאוזנת עלינו לזהות את המקור הגורם לעודף המשקל: פגיעה בחילוף החומרים, גורמים להתעוררות תשוקות ודחפים בלתי נשלטים ולעייפות גדולה, כמו בעיות בפעילות ההורמונלית של הגוף, חסרים תזונתיים כלשהם, נזקי הלחץ לצד חוסר אדפטציה של הגוף, בעיות שינה, קשיי עיכול ועצירות, הצטננויות תכופות או אלרגיה ועוד.
רק כאשר נזהה את המקור הגורם לגופנו חוסר איזון נוכל לערוך שינוי אמיתי בחיינו, שיוביל גם לשינוי במשקל וליכולת ליישם בפועל ולהתמיד באורחות חיים בריאים יותר. ללא סבל וללא הרעבה, מתוך הקשבה לגוף ולצרכיו. תוך מימוש פוטנציאל מלא של הבריאות, ההרגשה והחיוניות.
שינוי הדרגתי
כמו בכל תהליך שינוי, לוקח זמן עד שהמוח והגוף מתרגלים ומפנימים את ההרגל החדש. לכן, בניגוד לרשימות טיפים לדיאטה המכילים הוראות חדות המחייבות שינוי של מאה שמונים מעלות באורח החיים מהיום למחר, אנו מציעים שינוי הדרגתי. שהרי, כל שינוי קטן שנצליח לאמץ ישפיע באופן ישיר על משקל הגוף ותפקוד מערכותיו, על האנרגטיות וההרגשה.
לאחר שזיהינו את המקור לבעיה: גורמים אישיים ומשתנים במפגש ההיכרות וההתאמה האישית, נביא את הגוף לאיזון באמצעות כלים טבעיים. ואז, השינויים בהרגלי החיים יתרחשו באופן טבעי, יותר בקלות ובמהירות וללא מלחמות שווא- החופש האמיתי שלך לבחור איך לחיות את החיים שלך. אנו מאמינים שבאמת מגיע לך יותר.
תזונה בריאה יותר (הוספת מזונות נכונים והפחתת באחרים), פעילות גופנית מתונה, שינה מספקת ועוד מביאים לשיפור איכות החיים. שיפור חיי המין, מערכת העיכול, ההרגשה ומצב הרוח, האנרגטיות והבריאות הכללית. כאשר פועלים בצורה כזו אנו נמנעים מהסבת נזק לגוף ולדימוי העצמי, ומצליחים לשמור על התוצאות הבריאות לאורך זמן. כי חיים בריאים יותר- הם חיים מאושרים יותר.
הקשבה לגוף
הסוד האמיתי, הבסיס לכל רשימת טיפים לדיאטה הוא ההקשבה לגוף לצד טיפול ותמיכה. בכל מקום בו יש מלחמה וקושי אנו מועדים לשחיקה, עייפות וכישלון. זכרו, שבשביל ירידה במשקל באופן בריא יש צורך ראשוני לטפל בעצמכם ובגופכם.
ובדיוק בשביל זה אנחנו פה. BodyReset. התקשרו היום לקביעת מפגש אתחול והתאמה אישית.
