מחקר חדש: כך מרכיבי הארוחה שלכם משפיעים על התוצאות

איזה מזונות מומלץ לאכול מיד אחרי אימון ובאיזה סדר מומלץ לאכול את אבות המזון, פחמימות, שומנים וחלבונים בשביל לזרז ירידה במשקל, הורדת אחוזי שומן ושיפור ביצועים ספורטיביים?   מחקר חדש: כך מרכיבי הארוחה שלכם משפיעים על התוצאות