שיטות הטיפול הנטורופתי

נטורופתיה - שיטות טיפול

נטורופת משיב את יכולתו המולדת של הגוף לרפא עצמו בעזרת מגוון שיטות טיפול הפועלות בהרמוניה עם התהליכים הטבעיים:

תזונה נטורפתית

נטורופתיה רואה בתזונה כלי טיפולי ראשון במעלה, לא רק על מנת למנוע מחלות, לרדת במשקל, או לשמר בריאות וחיוניות, אלא ממש לרפא מחלות קיימות! נטורופת מנחה את האדם לבחור במזונות הבריאים ביותר עבורו בהתאם למצבו הרפואי ובהתחשב בטעמו האישי, אורח חייו ונטיותיו האישיות. ניתן לאכול מזון שהוא גם בריא ומזין וגם טעים וקל להכנה. לדעת איך להמשיך ולצרוך מן המזון המפתה והמוכר – בצורה חכמה ומאוזנת בהתאם למצב הבריאותי.

להרחבה בנושא התזונה הנטורופתית

תוספי תזונה

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים ומינרלים משתתפים בהרבה מאוד בתהליכים חשובים בגוף: פירוק אנרגיה ממזון,סיוע לתהליך העיכול, גדילה והתפתחות, מטבוליזם, תפקוד מערכת העצבים והמערכת ההורמונאלית... מקור השם במילה הלטינית "ויטה" שפירושה חיים. הגוף זקוק לכמויות קטנות ביותר מהם כדי להבטיח פעילות תקינה. מקורות המזון לויטמינים ומינרלים מגוונים ורבים. לכן, בהכוונה נכונה נוכל בקלות רבה להימנע מחסרים. במקרה הצורך הנטורופת עושה שימוש בויטמינים ומינרלים ובתוספי מזון אחרים בהתאם למצבו הרפואי הייחודי של המטופל.

צמחי מרפא

צמחים הם מתנה מהטבע. במשך אלפי שנים השתמשו בצמחים בדרכים שונות כדי לטפל במחלות ולשמר בריאות. קיימים כתבים עתיקים המוכיחים שימוש בצמחים. צמחי מרפא הם בעלי תכונות תרפויטיות מובהקות שנחקרו במשך השנים כלומר תרומתם מוכחת מחקרית! הם נספגים במהירות ובקלות וללא תופעות הלוואי המרובות שיש לתרופות. הנטורופת מתאים את צמחי מרפא ומשלב אותם בפורמולות על פי התאמה אישית בראייה הוליסטית.

אינדקס צמחים

ארומתרפיה

(ארומה = ריח, תרפיה = טיפול) ארומתרפיה הינה אומנות ריפוי המשתמשת בשמנים אתרים (נדיפים) המצויים בכמויות מזעריות בצמחים, מעניקה לנו עולם קסום של ניחוחות המשפרים את איכות חיינו בכל הרבדים ועוזרים לנו לשמור על בריאות טובה יותר. שיטת טיפול חשובה ברפואה הטבעית ובקוסמטיקה טבעית. לשמנים האתריים תכונות ריפוי מוכחות מחקרית! הן מעניקות בריאות ויופי, מרגיעות ומחזקות. קיימות אינספור עדויות על שימוש בשמנים כבר בתקופת התנ"ך, אלו שימשו בטקסים דתיים ולשימוש רפואי וקוסמטי.

כיצד השמנים האתריים משפיעים עלינו?

המולקולות של השמנים האתריים מתפזרות באוויר ברגע שהם מתנדפים. כאשר אדם שואף את האוויר באפו יש קולטני ריח המעבירים מידע למערכת הלימבית שבמוח.

המערכת הלימבית-

אחראית על הרגשות זו אחת הסיבות ליכולת של הריחות לעורר בנו רגשות השונים. אחראית על ייצור ההורמונים בגוף. אחראית על תפקוד תקין של מערכות הגוף בניהן המערכת החיסונית ומערכת העצבים. מכיוון שהמולקולות של השמנים האתריים מגיעות בסופו של דבר למחזור הדם הן משפיעות לטובה על כל תא ותא בגופנו.

אופני שימוש מקובלות:

אמבטיה

שאיפת אדים (טפטוף במים חמים)

אידוי (במבער/ נורת חשמל)

הסנפה (ממחטת נייר / ישירות מהבקבוק)

רטיות (קומפרסים)

שטיפת פה וגרגור

טיפולי שיער ועור

עיסוי

פרחי באך

דרך פשוטה, טהורה ובטוחה לרפא בני אדם תוך התחשבות במצבם הנפשי והרוחני הייחודי. ממחקרי ד"ר אדוארד באך עולה ההבנה שחלק כביר מריפוי מחלה מקורו במצב הרגשי יותר מאשר בגוף עצמו. פרחי באך אינם עוסקים בתקיפת מחלה! אלא בשיפור מצב הרוח ואיזון מצבים רגשיים כגון: פחד, חרדה, בדידות, חוסר ביטחון, אשמה, דאגנות יתר, עייפות... המשפיעים לרעה על בריאותנו. הם עוזרים לנו להעלות למודעות דפוסי חשיבה ודרכי התנהגות מאוזנים ובריאים,

התומכים בהגשמה עצמית ומסייעים לאיזון רגשי. על פי הבנה זו המחלה הגופנית היא רק סימפטום, כלומר הגוף מגיב בכאב פיזי ומחלה לחוסר איזון נפשי ורוחני. מספרים כי ד"ר באך עצמו נהג לאסוף את הטל מהצמחים השכם בבוקר ומטל זה הכין את התמציות. כיום משרים את הפרחים במי מעיין טהורים ומים אלה משמשים להכנתן של התמציות. אלכוהול טבעי מוסף כדי להגן ולשמר את התמצית למשך זמן.

מודעות גוף נפש

אדם הוא מכלול שלם הכולל את הגוף ואת הנפש המשפיעים האחד על השני. כאשר הם מתפקדים במשולב הדבר מסייע לתהליכי הבנה והחלמה. רגשות, מחשבות, אמונות, דעות, דפוסי התנהגות, משברים ולחצים, כל אלה משפיעים על הפיזיולוגיה. עובדה זו מוכחת היום מחקרית! נטורופת עושה שימוש בטכניקות נשימה, הרפיה, דמיון מודרך ועוד על מנת לאפשר חזרה לאיזון בין הגוף לנפש.

טבלת הקשרי גוף נפש:

הרגש המטופל

האיבר המחוזק

המערכת המושפעת

כעס

הכבד

מע' העצבים

התרגשות

הלב

מע' לב וכלי דם

עצב

הריאות

מע' הנשימה

דאגה

הטחול

מע' העיכול

פחד

הכליות

מע' מין ורבייה

דמיון מודרך

בואו נדון רגע בסוגיה הבאה:

אפקט הפלצבו (לטינית: Placebo, עברית: אֵינְבּוֹ - אין בו, ללא חומר פעיל), מתרחש כאשר חולה מקבל טיפול דמה, או טיפול שאינו כולל את המרכיב "הפעיל" בתרופה, בעוד שהוא בטוח שכן קיבל תרופה (סמיות). אך מצבו הבריאותי בכל זאת משתפר. תגובת הפלצבו מעידה על כך שכח המחשבה של האדם הם שהובילו אל ריפוי (אינו תלוי בגורם חיצוני אך תלוי באמונה). על מנת לחזק את אפקט הדמיון המודרך ככל האפשר הנטורופת מסייע ומנחה את האדם לחוות את החוויה במלואה ולערב את מירב חושיו בתהליך.

תנועה

נטורופתיה מייחסת חשיבות עצומה לפעילות גופנית ותנועה. אלו תורמות לבריאותינו בדרכים רבות מספור. פעילות גופנית משמשת כלי טיפולי עצום למניעת מחלות, שיקום וחיזוק הגוף ואין עוררין על תרומתה לבריאות הנפש (תחושת "כח נפשי" ההיפך מ"עייפות נפשית"). פעילות גופנית מעוררת בנו את החיוניות והאנרגטיות ומעצימה בנו את תחושת ההנאה מהחיים והרצון למצות אותם.

פעילות גופנית

הדרכה לאורח חיים בריא

נטורופת מעודד את האדם לקחת אחריות על בריאותו ולהיות חלק פעיל בתהליך הטיפולי. נטורופתיה מלמדת ונותנת כלים לאדם להסתכל על אורח חייו לבחור בדרך חיים בריאה יותר ולהחזיר לאדם את המודעות שלו לעצמו (הקשבה עצמית). אורח חיים בריא מונע ממחלות קטנות להפוך למחלות כרוניות קשות.

כותב המאמר: רעות בר-לב N.D CL.H ד"ר לנטורופתיה וצמחי מרפא ומאמנת כושר אישית ויוגה