נטורופתיה - תזונה נטורופתית המפתח לשיפור בריאותך   הקדמה בשנים האחרונות, הולכת וגדלה ההכרה בחשיבות העצומה והמרכזית שיש ל תזונה על מצבו הבריאותי של האדם. ארגון הבריאות העולמי סובר, שה תזונה נמצאת במקום הגבוה ביותר כגורם הסיכון למחלות של העולם המודרני-מערבי. הרמב"ם, מגדולי הפילוסופים בימי הביניים, היה לא רק איש מדע וחוקר אלא גם רופא, וכבר אז הוא הדגיש את החשיבות העליונה של ה תזונה. היפוקראטס, אבי הרפואה, אמר: "היו מזונותיך לתרופותיך ותרופותיך למזונותיך".     שיטות רבות מכירות בחשיבותה של ה תזונה במשך אלפי שנים, עוד מתקופתו של רמב"ם ידועה עוצמת הריפוי שיש ל תזונה. קיימים זרמים רבים הבוחנים את נושא ה תזונה: תזונה מקרוביוטית, תזונה טבעונית, תזונה הוליסטית, תזונה צמחונית, תזונה על פי הגישה הסינית, תזונה הקונבנציונלית, תזונה רפואת נטורופתיה ועוד. כל השיטות, בלי יוצא מן הכלל, מאמינות שיש להימנע ממזון מטוגן ושומני, להפחית צריכת סוכרים פשוטים ומלח ולהגדיל צריכת סיבים תזונתיים ופחמימות מורכבות. אחד הקווים המנחים והמשותפים לרוב השיטות (מלבד ב תזונה הקונבנציונלית, מה שמסביר את התחלואה של העולם המערבי), הוא: תזונה נכונה צריכה לכלול הרבה מן הטבע והצומח ופחות (אם בכלל) מן החי. מדובר ב: תזונה בריאה, שאינה מזיקה לאדם ומאפשרת לאדם לחוש חיות, ויטאליות ובריאות.   מה שאנו אוכלים – הופך להיות אנחנו המזון אותו אנו צורכים, בסופו של דבר, מתפרק בגוף למרכיבים המהווים חלק מתאיו וקובעים באופן משמעותי את מצבינו הפיזי, הנפשי והמנטאלי.   כל רקמות ותאי הגוף, מתחדשים ללא הרף בתהליכי הרס ובנייה. התאים החדשים שנוצרים  מורכבים מהחומרים שהיו זמינים להם בגוף – אותם הרכיבים שהכנסנו לגוף באכילה. בסופו של דבר כל מה שאנו אוכלים נכנס פנימה אל גופנו, מתפרק, נספג, הופך להיות חלק מאיתנו ומשפיע עלינו בכל הרבדים. תזונה נטורופתית מכירה בהשפעה שיש למזונות על מצבי בריאות וחולי ומכוונת למזונות היכולים לסייע לגוף להגיע לריפוי והימנעות ממזונות המעכבים ריפוי או גורמים לבעיות בריאותיות.   כאשר כבר קיימת בעיה, מחלה או תשישות וחולשה, תזונה הופכת להיות הרבה יותר קריטית, תזונה הופכת להיות גורם מטפל (בנוסף לכלים נוספים העומדים לרשותו של נטורופת). נטורופתיה-  שיטות טיפול     תזונה נטורופתית – מעוררת את כוחות הריפוי שלך רפואת נטורופתיה רואה בתזונה לא רק דרך לשמר בריאות ולמנוע מחלות, אלא גם דרך לטפל בהן, דרך המאפשרת לגוף לחזור לאיזון ולטפל בעצמו. רפואת נטורופתיה בפירוש סוברת שניתן לטפל במחלות בעזרת תזונה. בהתבסס על ההבנה שמה שאנו אוכלים משפיע ישירות על מצב בריאותנו.   רפואת נטורופתיה מנחה בקו מסוים, אך עם זאת, היא מתאימה תזונה לכל אדם באופן אישי, תוך התחשבות באורח חייו, בבעיות הבריאות הקיימות ובנכונות שלו לשינוי ולקיחת אחריות. אין תזונה אחת המתאימה לכולם. מספר התפריטים הוא כמספר האנשים, החוכמה היא להתאים תזונה לאדם.   אם המטרה היא ירידה במשקל, תזונה נטורופתית אינה מגבילה מבחינה קלורית אלא מכוונת לתזונה נכונה, בריאה, מזינה, בעלת אינדקס גליקמי נמוך תוך שילוב טיפולי גוף-נפש ומודעות לצורך התייחסות מעמיקה לגורמים הנפשיים והמחשבתיים המובילים לאכילת יתר. מודעות תזונתית   במידת הצורך משלב נטורופת בתהליך כלים מהטבע (כצמחי מרפא, תוספי מזון, פרחי באך...) המעודדים טיפול בגורם הבעיה.   הגישה ההוליסטית, הראייה הנטורופתית תקפה גם לגבי תזונה נטורופתית. המכוונת לאזן את האדם, לטפל בו ולהחזיר את כוחותיו לריפוי מלא, בין היתר הקשבה לרעב הפיזי (כשהגוף והנפש מאוזנים הגוף יודע ומרגיש הכי טוב מה, כמה ומתי לאכול) בדיוק כפי שתינוק יודע מתי לבקש אוכל ומתי להפסיק לינוק.   אז בפעם הבאה שאתה ניגש לאכול. אנא עצור לרגע. בחר במודעות ובקפידה את שתכניס אל גופך, בהבנה שה תזונה משפיעה על בריאותך.    רעות בר-לב N.D CI.H   Wellness & Happiness בהישג ידך   צור קשר