ישנם מעט מאוד תוספים אשר מומלצים באופן גורף לצריכה יומית של כלל האוכלוסיה. בעיקר למי מאיתנו אשר חי בעולם המודרני וחשוף לריסוסים, אנטיביוטיקה וחומרים נוספים מהמזון בשילוב הלחץ היומיומי. לחזק את הגוף מבפנים בעזרת חיידקים טובים חשיבות משמעותית לירידה במשקל ושיפור הבריאות וההרגשה, למצב החיסוני והתנגודת הפיזית, לתהליכי עיכול תקינים ולבטן שקטה.