כל הפוסטים של רעות בר-לב

מחשבון RMR הינו מחשבון צריכת קלוריות (Resting Metabolic Rate), כלומר, מדד המייצג את כמות האנרגיה שהגוף שורף ללא פעילות. שם

מחשבון דופק מטרה הינו מחשבון שעוזר לך לחשב את קצב פעימות הלב האידיאלי (דופק) עבורך בזמן פעילות גופנית. ניטור עוצמת

האביב בדרך, וכל האלרגיות עלולות לחזור יחד איתו. תזונה בריאה מהווה כלי טיפול טבעי יעיל באלרגיה, בעוד חומרים משמרים ולחם

פחמימות… מי היה מאמין שהפחמימות הן הגורם העיקרי להשמנה, לאגירת שומן ולמגוון תסמינים כהפרעות קשב וריכוז ודלקות, לחריגות בבדיקות הדם

אימונים ותזונה הולכים יחד. שהרי, תזונה משלימה היא הכרחית, בעלת חשיבות עליונה והיא תסייע לנו לשפר ולזרז את התמורות שבגללן

אין דבר מתסכל יותר מחוסר היכולת ליישם מטרות אישיות בכל תחום, ובעיקר בכל הנוגע לתזונה בריאה ומאוזנת יותר. זיהוי גורמים

מזונות על או סופר פוד הם הטרנד החדש והלוהט היום בעולם התזונה. הם מכילים מרכיבי תזונה חיוניים וחשובים לבריאותנו. בואו

מי מאיתנו שמצליחים לישון טוב יותר נמצאו מרוצים יותר מהחיים, מתמודדים טוב יותר עם מצבי לחץ ואתגרי היום, בעלי הספק

שיקום מערכת היחסים עם האוכל אין עוררין שתזונה נכונה מטיבה עם הבריאות שלנו. אבל אלה מאיתנו שעשו דיאטה יודעים שהקושי

ארוחת הבוקר, האופן בו אנו מתחילים את היום, מכריעה על כל היום (והערב): על היכולת לשמור על תזונה בריאה לכל