תזונה בריאה

לשמור על המשקל והבריאות גם בחג עם תחושה ההתחדשות לקראת השנה החדשה, אולי זה הזמן האולטימטיבי לקבלת החלטות טובות והצבת

הקשר בין משקאות ממותקים לתסמונת מטבולית, סוכרת ומשקל עודף מחקר חדש שפורסם ב-Diabetes Care כלל 11 מחקרים שבחנו את הקשר

לעיסת המזון – יכולה לעזור לכם להרזות (מחקר חדש) לעיסה טובה ואכילה איטית יעזרו לכם להימנע ממשקל עודף ואף יסייעו

בחלק זה סוגי דיאטה הנפוצות היום בשוק. העיקרון המוביל של כל אחת, יתרונות וסכנות הצלחת כל דיאטה תלויה ביכולת להתמיד

חלב- בעד או נגד בין אם חשוב לכם לשמור על הבריאות, על הגזרה או להרזות. בין אם אתם סובלים מידי

אפשר להישאר בריאים וחטובים ובלי דיאטת רעב   ירידה במשקל באופן בריא תעזור לנו להגיע לתוצאות בטוחות, בטבעיות ובקלות תוך

מים הם המשאב השני בחשיבותו לאדם, אחרי החמצן והרבה לפני המזון. מים ממלאים תפקיד חשוב בכל תפקודי הגוף וגורמים לתחושת

תזונה בריאה = הרזיה נכונה = חיים מאושרים כן! הרגע הזה – הגיע. מספיק עם התלונות, התירוצים והסיפורים שאנחנו מספרים

כאשר הוא בכמות ובאיכות הרצויות הוא הכרחי לפעולות חיים בסיסיות, לתפקוד תקין והרגשת חיות ואנרגטיות ולירידה במשקל. מנגד, בכמות גדולה

שלושת חוקי הבסיס אשר יעזרו לך ליישם ולהצליח תזונה בריאה מטיבה עם הבריאות שלנו (פיזית ונפשית), עם ההרגשה ומהווה כלי