כיצד לאזן את הסוכרת על ידי תזונה נכונה
מחלת הסוכרת אינה תמיד בשליטתנו – לעתים היא נובעת מתורשה, משקל עודף, הריון לעתים מביא עימו סוכרת, בעיות שינה וגורמים נוספים אשר גורמים לתשישות פיזית ומנטלית כאחד… לעתים היא מופיעה בעקבות התנהלות פיזית לקויה שלנו והרגלי חיים לא בריאים שסיגלנו – חוסר בפעילות גופנית, תזונה עשירה בסוכרים ובפחמימות…
גם אם הופעתה של הסוכרת היא כתוצאה מגורמים שלא נוכל להשפיע עליהם, בכל זאת יש לנו אפשרות לשלוט בתופעות שלה ובעוצמתה. באמצעות תפריט לחולי סוכרת אפשר לשמור על הסוכר בגוף מאוזן, ובכך לעזור לגוף להמשיך לתפקד באופן נורמלי (כמעט) לחלוטין. לצד שימוש בצמחי מרפא, שיפור האנרגטיות ותפקוד הגוף ושילוב של פעילות גופנית מתונה בלו"ז השבועי.
תפריט לחולי סוכרת – הקו המנחה בתזונה מותאמת
באופן כללי, מחולקת ל-2. האחת סוכרת נעורים אשר מתאפיינת בכשל של הלבלב לייצר אינסולין ברמה מספקת כדי לווסת את רמת הסוכר בדם. השנייה, סוכרת מבוגרים אשר מתאפיינת בפגיעה ברגישות קולטני האינסולין (אי סבילות לאינסולין).
כך או כך הסוכר בדם לא נכנס אל התאים ורמותיו גבוהות בדם. רמות גבוהות של סוכר בדם פוגעות במערכות השונות ומסוכנות לחיים.
המטרה, באמצעות תפריט לחולי סוכרת שהותאם במיוחד במטרה לעזור לגוף לוויסות רמות הסוכר בדם. התפריט ברובו מבוסס על אינדקס גליקמי, אשר מקטלג את המזונות השונים על פי רמת ההשפעה שלהם על הסוכר בדם.
ככל שהאינדקס הגליקמי גבוה יותר – כך תעלה יותר רמת הסוכר בדם. פחמימות פשוטות, למשל, הן בעלות אינדקס גילקמי גבוה, ולכן אכילה של מזונות כמו לחם לבן או תפוח אדמה "יקפיצו" את רמת הסוכר בדם, ולא יתרמו לשובע לאורך זמן.
כמו כן, עומס גליקמי, אשר שם את תשומת הלב על כמות הפחמימות. גם פחמימות בעלות אינדקס גליקמי נמוך אולם, בכמות גדולה מידי משפיעה לרעה על רמות הסוכר בדם.
התאמה אישית
תפריט אשר מותאם לך באופן אישי, בהתחשב במערכות נוספות שיש לחזק, סימפטומים נוספים שיש לטפל בהם, מאכלים אהובים ושיטות בישול, שעות נוחות וסדר היום חשוב והכרחי ליישום בפועל ולהתמדה.
הרגלי אכילה נכונים הם אחת ההחלטות הנכונות שקיבלת ובהחלט אפשריים. אולם, ללא אבחון, הכוונה והתאמה מקצועיים מאוד מורכבת.
רעות בר לב מתמחה בטיפול בסינדרום המטבולי הודות להכשרותיה בתחום התזונה והטיפול הטבעי. בעזרתה, ובאמצעות התאמה אישית ותכנון נכון של תפריט לחולי סוכרת, צמחי מרפא ותוספי תזונה, נוכל לשלוט ברמות הסוכר בדם ובמחלת הסוכרת.