מהתקשורת

חופשת הקיץ אשר מלווה בשמחה וששון משולבת עם באלגן גדול בשגרת היומיום לטובה, ופחות לטובה בנוגע לשגרה בהרגלי החיים שלנו

אם אתם רוצים גוף חטוב, להצר היקפים ולשפר את הבריאות שלכם – ירידה נכונה במשקל היא הקסם. הורדה באחוזי שומן,

בחופשה האתגר הגדול הוא היכולת לשמור על דרך החיים שבחרנו ועל בריאותנו גם הרחק מהבית, מהמטבח ומשגרת היומיום שלנו. קבלו

מאזן קלורי שלילי יסייע למי שמעוניין לזרז ירידה במשקל ואילו מאזן קלורי חיובי יביא לעלייה במשקל. בשני המקרים חשוב וניתן

אין עוררין בחשיבותה ובתרומותיה של תזונה נכונה על שיפור הביצועים הספורטיביים, ההתאוששות מאימונים, שינוי בהרכב הגוף כירידה ועלייה במשקל או

האם תוספת של חיידקים טובים חיונית לשמירה ולשיפור הבריאות בקרב מתאמנים וספורטאים? איך החיידקים הטובים שומרים עלינו מפני דלקות ופציעות?

ישנם מעט מאוד תוספים אשר מומלצים באופן גורף לצריכה יומית של כלל האוכלוסיה. בעיקר למי מאיתנו אשר חי בעולם המודרני

רגע לפני השנה האזרחית החדשה, רעות בר-לב הכינה עבורכם מספר טיפים חשובים ומעשיים שתוכלו להתחיל ליישמם החל ממחר ולשנות את

איזה מזונות מומלץ לאכול מיד אחרי אימון ובאיזה סדר מומלץ לאכול את אבות המזון, פחמימות, שומנים וחלבונים בשביל לזרז ירידה במשקל,

לויטמין D יש חשיבות לשיפור הביצועים באימונים, הבריאות ואריכות ימים בכלל. רעות בר לב מסבירה מדוע הוא חשוב וכיצד ניתן